jilievo দায়িত্বশীল খেলা টিপস গাইড

15 মিনিটে একবার থামুন

একটানা বসে থাকা অভ্যাসকে বাড়ায় 15 থেকে 20 মিনিট পর ছোট বিরতি নিন, আর চোখকে একটু বিশ্রাম দিন

দৈনিক বাজেট আলাদা রাখুন

ফোনের নোটে আজকের সীমা লিখে রাখুন bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলেও সেই সীমা বদলাবেন না

শান্ত জায়গায় খেলুন

একসাথে অনেক শব্দ থাকলে মন ছড়িয়ে যায় খেলার আগে 1টি শান্ত কোণ বেছে নিন, বিশেষ করে রাতের বেলায়

সতর্কতা দেখলেই থামুন

চাপ, ক্লান্তি, বা বিরক্তি বাড়লে সেশন বন্ধ করুন নিয়মিত বিরতি নিলে সিদ্ধান্তও অনেক পরিষ্কার থাকে

কেন সময়সীমা জরুরি?

সময়সীমা না থাকলে সেশন লম্বা হয়ে যায় 30 মিনিটের ভেতরে থামার অভ্যাস গড়ে তুললে নিয়ন্ত্রণ সহজ থাকে

কেন আলাদা বাজেট রাখতে হবে?

আলাদা বাজেট থাকলে দৈনন্দিন খরচ মিশে যায় না ঢাকার অনেকেই সাপ্তাহিক হিসাব লিখে রাখেন, তাই চাপও কমে

কেন নোটিফিকেশন কমাবেন?

বারবার শব্দ বা পপ-আপ মন ভাঙে 2টি জরুরি নোটিফিকেশন ছাড়া বাকিগুলো বন্ধ রাখলে ফোকাস বাড়ে

কেন একা না খেলাই ভালো?

কখন থামতে হবে, সেটা অন্য কেউও মনে করিয়ে দিতে পারে কাছের একজনকে আপনার সীমার কথা জানিয়ে রাখুন

কেন নিজের অবস্থা দেখা দরকার?

ক্লান্তি বা রাগ থাকলে সিদ্ধান্ত দুর্বল হয় ওই সময় সেশন না শুরু করাই ভালো, বিশেষ করে দীর্ঘ দিনের শেষে

সীমা লিখে রাখা সবচেয়ে কাজে দেয় রাহাত, ঢাকা (সদস্য 2022)

বিরতি না নিলে মাথা ক্লান্ত হয় সাদিয়া, চট্টগ্রাম (সদস্য 2023)

জরুরি হলে সেশন বন্ধ করাই বুদ্ধি তানভীর, সিলেট (সদস্য 2024)

1. কী দিয়ে শুরু করবেন?

প্রথমে jilievo APK নামান, তারপর 1টি ছোট সীমা ঠিক করুন APK ফাইলটি খুলতে হলে ফোনের অনুমতি একবার দেখে নিন

2. কবে থামবেন?

ঘড়িতে 25 মিনিট সেট করুন বাজে লাগলে, সঙ্গে সঙ্গে বের হয়ে যান আর পরের সেশন পরে নিন

3. কাকে জানাবেন?

বন্ধু বা পরিবারের কাউকে ছোট করে বলুন এতে তারা দরকার হলে আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারবে

4. সহায়তা কোথায় পাবেন?

সমস্যা হলে jilievo সাহায্য পৃষ্ঠা দেখুন প্রয়োজনে যোগাযোগ পৃষ্ঠা থেকেও জানাতে পারেন